CABINET DAYA
Le Périnée : qu'est-ce que c'est ?
Le périnée (en rose) est un muscle constitué de plusieurs parties qui forment un "hamac" dans la partie inférieure du bassin.
Il a un rôle :
➝ de soutien des organes (vessie, utérus, rectum)
➝ de continence urinaire et fécale : en se contractant (vers le haut) en resserrant les sphincters
➝ dans la sexualité : une partie de ses fibres se dirigent vers le clitoris.
Lors de la lésion de ce muscle par étirement excessif lors d'un accouchement par exemple, le périnée a du mal à assurer un ou plusieurs de ses rôles. Apparaissent alors des symptômes divers (incontinence, sensation de pesanteur, douleurs) qui poussent les patients à consulter. S'il n'y a pas de consultation après les premiers symptômes, ceux-ci peuvent se résoudre spontanément ou s'aggraver, allant jusqu'à provoquer des prolapsus, c'est-à-dire la descente des organes (vessie, utérus, rectum).
Autres causes possibles de lésion de la fonction du périnée : grossesse, constipation chronique, certains sports mal pratiqués ou pratiqués en excès, agression sexuelle, lésions post-chirurgicales, maladies neurologiques, certains médicaments.
Le lien entre abdominaux et périnée féminin
Le fonctionnement du périnée masculin
On en parle peu, mais les hommes possèdent aussi un périnée. Il peut être dysfonctionnel suite à une opération de la prostate, une constipation chronique, une maladie neurologique ou encore la prise de certains médicaments.
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Réveiller le muscle transverse avec un professionnel du cabinet Daya à Saint-Jean-de-Védas, à deux pas de Montpellier : contactez-nous dès maintenant.
Le lien entre abdominaux et périnée féminin
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Mon périnée n'a pas encore retrouvé toute sa force. Puis-je commencer les abdos ?
NON et OUI
Cela dépend de la manière dont vous allez travailler les abdominaux.
Non si vous faites les abdos "classiques" : soulever le tronc par rapport au bassin, soulever les jambes (ciseaux, pédalos, etc).
Ce type d'exercice entraîne une augmentation de pressions dirigées vers le bas, donc vers les organes et le périnée.
Oui si vous faites des abdos "hypo-pressifs" avec la respiration.
Ce type d'exercices entraîne une augmentation de pression vers le haut et donc "allège" le périnée, ce qui l'aide à récupérer sa force plus rapidement.
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Contactez le cabinet de kinésithérapie de M. et Mme Daya pour redonner de la force à votre périnée.
Nous vous invitons à découvrir plus en détail chacune de nos spécialités :
- Cabinet de kinésithérapie
- Spécialiste Cryolipolyse
- Spécialiste LPG Endermologie
- Spécialiste Traitement Ondes de choc
À Saint-Jean-de-Védas, près de Montpellier dans l'Hérault, les masseurs-kinésithérapeutes du cabinet Daya sont à votre écoute pour les traitements de rééducation périnéale.